ro.llcitycouncil.org
Cum se face

Cum se fac boluri de mic dejun cu quinoa

Cum se fac boluri de mic dejun cu quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Clătiți bine 1/2 cană de quinoa.

Încălziți uleiul de cocos într-o oală mică.

Se sotează quinoa până se usucă și se parfumează.

Adăugați 1 cană de lapte.

Adăugați un vârf de sare.

Adăugați un băț de scorțișoară.

Se fierbe la foc mediu.

Adăugați sirop de arțar.

Adăugați un vârf de scorțișoară măcinată.

O picătură de extract de vanilie.

Aduceți amestecul să fiarbă scurt și scade.

Reduceți flacăra la foc mic și puneți capacul pe oală. Se fierbe timp de aproximativ 20 de minute (conform instrucțiunilor ambalajului).

Între timp, încălziți afinele și coaja de lămâie la flacără mică într-o altă oală mică. Afinele vor apărea și amestecul va fi cel al unui chutney în aproximativ 8 minute.

Adăugați agave la afine (dacă este necesar).

Feliați o banană.

Odată ce quinoa este gătită, amestecați cu o furculiță și adăugați încă o jumătate de cană de lapte, astfel încât quinoa să pară un pic mai mult ca consistența cerealelor de dimineață.

Pentru asamblarea castronului pentru micul dejun: acoperiți jumătate de banană tocată, acoperiți cu quinoa, urmată de compot de afine.

Tocam migdale. (Nucile și fisticul au fost la îndemână și astăzi!)

Se acoperă cu nuci tocate.

Stropiți cu agave dacă credeți că este necesar. Serviți cald și bucurați-vă! Acest lucru vă va menține cu siguranță până la ora prânzului.


Priveste filmarea: Budinca de Seminte de Chia - 3 VARIANTE. Chia Seed Pudding - 3 FLAVOURS


Comentarii:

  1. Shakalrajas

    Asta se întâmplă pentru că prea des :)

  2. Kigajinn

    În opinia mea, nu ai dreptate. Pot dovedi asta. Scrie -mi în pm, vom vorbi.

  3. Zere

    Ai lovit semnul. It seems to me it is good thought. Sunt de acord cu tine.



Scrie un mesaj